독자들은 이렇게 대답합니다. 건강하고 균형

독자들은 이렇게 대답합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하면서 먹을 수 있는 최소한의 개별 식품은 무엇입니까?

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카지노제작 사소한 공상에서부터 심오한 과학적, 철학적 개념에 이르기까지 다양한 주제에 대해 독자가 다른 독자의 질문에 답하는 장기 시리즈

건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하면서 먹을 수 있는 최소한의 개별 식품은 무엇입니까? 낸시 밤버, 오타와

새로운 질문을 nq@theguardian.com으로 보내십시오.

독자 응답
펄스. 당신은 아마 그들 중 하나 또는 둘에 대해 몇 달 동안 꽤 건강하게 살 수 있습니다. 물고기도 마찬가지입니다. eamonmcc

바로 그렇다. 맥박이 없으면 하나는 죽을 것입니다. 라마인 잠옷

팟 누들(Pot Noodle)과 엔젤 딜라이트(Angel Delight), 얼음처럼 차가운 바이스비어(Weissbeer)를 듬뿍 마신다. 모이니한16

토마토 소스에 담근 기네스와 정어리에는 비타민과 영양소가 골고루 들어있지만 외롭고 불행하게도 향기로운 삶이 될 것이라고 들었습니다. 해리 호크

확실히 아티초크. 단백질, 비타민, 섬유질, 미네랄. 비타민 C와 감칠맛을 위해 레몬과 버터를 첨가하십시오. 키라망고

80년대에 제가 5세 미만 네 아이를 둔 젊은 엄마였을 때, 저는 Penelope Leach의 훌륭한 책에서 토스트, 사과, 우유 한 잔이 완벽하게 균형 잡힌 식단이라는 것을 읽었습니다. 금요일에 나는 5세 이하의 손주 4명을 돌보았고 차를 마셨습니다. 도라마르

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생선과 감자. 해안가의 영국인, 포르투갈인, 북독일인, 프랑스인 노르만인, 네덜란드인 등에게 물어보세요. 물론 그렇게 해야 한다면 훈련의 대상이 되지 않습니까? 거의 모든 것은 감자, 나머지는 생선. 생선 뼈를 약간 으깨야 할 것입니다. 그렇지 않으면 칼슘이 약간 부족할 수 있습니다. 그래도 최소한 똥은 햇볕에 하얗게 변하지 않을 것입니다. 아니면 그럴까요? 벽돌공 옵션

감자와 우유, 철분 보충제. 카렌 웨일리

하루에 한 개의 계란을 섭취해야 합니다. 당신이 필요로 하는 모든 것은 l’oeuf이고 un oeuf는 잔치만큼 좋습니다. 모빌팝

스카치 에그 – “상당한 식사”, 기억하시나요? 타월링울프

아이리쉬 커피. 알코올, 카페인, 설탕 및 지방의 4가지 주요 식품군이 있습니다. 아비가일젬

저는 의료 전문가로서 Weetabix를 전유와 함께 먹는 환자를 본 적이 있어서 걱정을 한 적이 있습니다. 영양사 친구는 꽤 오랫동안 이 식단으로 관리할 수 있다고 저를 안심시켰습니다. 시리얼은 탄수화물과 섬유질을 제공하고 비타민이 강화되고 우유는 지방과 단백질을 제공합니다. 에체리

내 친구 Mike는 학사 시절에 오렌지와 화성 술집에서 살았다고 주장했습니다. 갈리타

그것이 그가 독신이었던 이유입니다. RHConnon

쌀과 콩. 모든 필수 아미노산; 충분한 섬유질; 비타민; 에너지를 위한 탄수화물. 전 세계의 많은 사람들이 이것을 식단의 기초로 삼고 있습니다. 메사딘

물론 건강한 식단으로 간주되는 것은 개인의 생리학, 유전학, 심리학 및 사회 문화적 맥락과 필요에 따라 다르지만 대부분의 사람들에게 적합한 미니멀리스트 식단을 만들려면 다양성이 거의 없는 식단이 될 것입니다. 미생물군집에는 차선책이므로 완전히 건강하다고 하기는 불가능합니다. 그러면 탄수화물보다 지방과 단백질을 우선시할 것입니다. 모든 조직 유형, 호르몬 및 거의 모든 생물학적 분자의 합성에 필요하고 충분한 에너지를 제공하기 때문입니다.More news