골프 터프 준비 부분

골프 터프

골프 터프 준비의 처음 두 부분이 완료되었습니다.
당신은 지능적으로 코스 주변을 계획할 몇 가지 아이디어가 있고 게임 페이스 스크립트에서 플레이를 선택했습니다.

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나는 당신이 당신의 게임 얼굴을 앞뒤로 배우기를 원합니다.
그것들을 기록하고 기억에 남깁니다. 대본을 침대 옆에 두어 그 메시지에서 졸린 눈의 자신감을 얻으십시오.
냉장고에 자세한 내용을 기록한 메모를 붙이세요. 배고프거나 갈증을 해소하고 싶을 때 게임을 가까이서 볼 수 있습니다.

골프 터프 할 준비가 거의 되었습니다.

그러나 먼저 다루어야 할 몇 가지 세부 사항이 있습니다. 코스의 구별은 우수성의 곡물에서 만들어집니다.
순간에 자신감을 키우는 데 도움이 되는 프로세스를 개발해야 합니다.
정신을 집중하는 데 도움이 되는 절차가 필요합니다.
효과적인 결정을 내릴 수 있도록 생각을 정리하는 데 도움이 되는 시스템이 필요합니다.
압박감을 느낄 때 매달릴 수 있는 것이 필요합니다.
샷 루틴이 필요합니다. 그리고 Golf Tough를 하기 위한 루틴을 구축하려면 두뇌의 특성을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 방법이 필요합니다.

PFC 관리
문제 해결, 솔루션 공식화, 결정, 정신 집중, 행동, 정서적 충동 관리는 골퍼가 플레이하는 모든 샷 전후에 해결해야 하는 정신적 문제입니다.

이 모든 과정을 주도하는 것은 우리 뇌의 앞부분인 전두엽 피질(Pre-Frontal Cortex, 줄여서 PFC)입니다. 이것은 우리 뇌의 지능적인 부분입니다. 우리의 일상을 인도하고 이끌어주는 부분입니다. 뇌의 가장 작은 부분이지만 골프를 치는 데 있어 그 역할은 매우 중요합니다. 키위로드가 하고 싶은 코스 전략을 수행하는 부분입니다. ‘이 165야드 샷은 5번 아이언’이라고 말할 수 있는 부분이다. 볼 안으로 발을 디디고 클럽이 볼에서 멀어지는 움직임을 유발하는 부분입니다. 티샷을 나무에 떨어뜨린 후 나머지 뇌가 휴식을 취하도록 상기시키는 부분입니다. 상당히 중요합니다!

스포츠정보

골프 터프 플레이하는 데 도움이 되는 루틴을 구축하려면 PFC를 이해하는 것이 중요합니다. 자신감, 집중력, 제어 및 일관성이 코스에서 성공하기 위한 표어라면 볼에 도달할 때 PFC 친화적인 의식에 참여하는 것이 기본 필수품입니다.

클라이언트와 일할 때 나는 루틴을 세 가지로 나누는 경향이 있습니다. 이러한 종류의 점진적 구조화는 소화하기 쉽고 완료하기 쉬운 단계별 습관 세트를 촉진합니다. 각자 차례대로 골프 터프 루틴을 만들어 봅시다.